Vibrační plošina, na které se cvičí jednotlivé svalové partie pod dohledem zkušeného trenéra. Vibrace se přenášejí do svalů a nutí je stahovat – získávat zpět narušenou rovnováhu. Základem je výdrž danou dobu (30, 45 nebo 60 sekund) v určité pozici (squat, vzpor...) nebo opakování jednotlivého cviku (výpad, přeskok...). Power plate je součástí vstupného do fitness centra, ale v případě zájmu o odborný dohled trénuje Michaela Lukšíková, tel. kontakt: 774 867 170 - tréninkové lekce - viz Ceník.
Pro všechny kteří: