sportovní a relaxační centrum Frýdek-Místek

Zdravá záda + pilates

Zdravá záda + pilates (Zdravotní cvičení)

 

Kdy:

Pondělí: 18:00-19:00

Středa: 18.00-19.00

10 lekcí 1000 kč/ 1 osoba ( začátek 3.dubna 2013 )

Info a rezervace na tel. 776 599 490

Vše pod vedením Mgr. Lucie Čermákové, fyzioterapeutky a lektorky Pilates Institute pilates.

 

Co cvičení obsahuje:

  • s malými a velkými míči,
  • miniskupinky o 7 lidech-vhodné i pro těhotné a po porodu,
  • individuální přístup pro každého klienta a jeho současný zdravotní stav,
  • zpevnění hlubokého břišního svalstva, pánevního dna a hlubokého svalstva zad,
  • odstraňování svalové disbalance,
  • zlepšení stresové inkontinence,
  • odstraňování bolesti zad a zlepšení držení těla,
  • náprava rozestupu přímých břišních svalů,
  • odstraňování špatných pohybových stereotypů v práci, doma, při sportu,
  • pozitivní myšlení ( "cítit se lépe ").

 

Podívejte se na leták

 

 

Všechny naše kurzy: BOSU | Zdravá záda + pilates | Kruhový trénink | Jóga pro ženy | Závěsný systém | SM systém | Piloxing® | Taebo | Dynamická jóga | Relax jóga | Vinyasa jóga | Ashtanga jóga Mysore | Rehabilitační cvičení a relaxační jóga pro zdravá záda |