sportovní a relaxační centrum Frýdek-Místek

Závěsný systém

NOVĚ A PRVNÍ VE FRÝDKU - MÍSTKU!

Kdy: momentálně se necvičí

Lektor Miroslav Žídek - osobní trenér fitness.

Prosport, instruktor fitcentra II. třídy

Funkční anatomie - Core training

Skupinové lekce na závěsném systému Milokit jsou velmi vyhledávané, protože se na nich potkají aktivní a pasivní sportovci toužící po zlepšení své fyzické kondice a modelace tělesných partií.

I u špičkových sportovů a atletů cvičení vlastní vahou a Milokit nástrojem vede k vyšší sportovní výkonnosti.

Obtížnost jednotlivých cviků lze vždy přizpůsobit.

Největší výhodou je, že tato pomůcka je volně visící. Je svým způsobem i velice nestabilní. Proto při jakémkoliv cviku vždy musíte zapojit svaly hlubokého stabilizačního systému ( tzv. CORE), a tak s držením těla pořád pracovat.

Závěsný systém

Všechny naše kurzy: BOSU | Zdravá záda + pilates | Kruhový trénink | Jóga pro ženy | Závěsný systém | SM systém | Piloxing® | Taebo | Dynamická jóga | Relax jóga | Vinyasa jóga | Ashtanga jóga Mysore | Rehabilitační cvičení a relaxační jóga pro zdravá záda | FLY YOGA | Tabata |