sportovní a relaxační centrum Frýdek-Místek

BOSU

Lekce B O S U - momentálně se necvičí

Přijďte si vyzkoušet a zapojit se do zajímavé dynamické lekce.

Lektor Radim Jelič - náš bývalý osobní kondiční trenér fitness.

Institut TONUS, PhDr. Petr Tlapák, II. stupeň

Kdy:

Počet klientů na lekci je omezen počtem kusů balančních pomůcek BOSU.

Přednost na zápis mají klienti, kteří si zaplatili celý blok.

Zápis klientů, kteří mají zájem jen o blok 12 lekcí bosu, je přes náš online rezervační systém. Prosíme o včasné případné odhlášení, ať se zbytečně neblokuje pomůcka bosu a může se přihlásit jiný klient.

Do bloku 12 lekcí je možno nastoupit kdykoliv, 12 lekcí je možno si vybrat i nepravidelně dle Vašich časových možností. Viz kontakt.

Co je BOSU:

Jde o komplexní zpevnění svalů celého těla, které má pozitivní vliv na zdravé držení těla, fyzickou kondici a redukci tuku.

Základem cvičení BOSU je speciálně vyvinutá nafukovací kopule BOSU Balance Trainer, kterou při cvičení používáme jak stranou rovnou, tak vypouklou.

Cvičení na BOSU R je vhodné pro:

ženy i muže všech věkových kategorií ať už se jedná o vrcholové sportovce, nebo ty, kteří cvičí doma pro zdraví. BOSU cvičení je výjimečné v tom, že zapojuje nejen vědomě ovládané svaly, ale i hluboké kosterní a další důležité svaly, které na rozdíl od našich prapředků vinou moderního životního stylu nepoužíváme a které zajišťují správné držení těla. Ochablost těchto svalů pak zapříčiňuje velmi časté bolesti zad a kloubů. 

Podívejte se, kdy cvičíme.

Leták BOSU

 

lekce bosu bosu opačně

Všechny naše kurzy: BOSU | Zdravá záda + pilates | Kruhový trénink | Jóga pro ženy | Závěsný systém | SM systém | Piloxing® | Taebo | Dynamická jóga | Relax jóga | Vinyasa jóga | Ashtanga jóga Mysore | Rehabilitační cvičení a relaxační jóga pro zdravá záda |