sportovní a relaxační centrum Frýdek-Místek

Skupinové cvičení SM systému pro zdravá záda

Skupinové cvičení SM systému pro zdravá záda (publikováno: 19.12.2014)

 

Co můžete na hodinách skupinového cvičení očekávat?

Vysvětlení a výuku účinného cvičení SM-systém. Pomocníkem vám bude pružné elastické lano a odborný dohled s výkladem. Cvičení probíhá ve stoje, případně v sedě, v závislosti na okolnostech. Dochází ke střídání aktivace a relaxace svalů za pomalého, avšak rozsáhlého pohybu horní nebo dolní končetiny. Při individuální lekci je samozřejmostí výběr jednotlivých cviků, které jsou vhodné právě pro Vás. Pro dosažení efektivního výsledku a změny v držení těla je třeba vlastní vůle a chuť ke každodennímu cvičení.

Kde – Fitpoint,  Frýdek-Místek

Kdy -  od 29. 1. 2015 vždy ve čtvrtek od 19 - 20 h

Co s sebou - Pohodlný oděv na cvičení. Není potřeba obuv, cvičí se v ponožkách. Lano na SM Systém a podložka vám budou zapůjčeny popř. si můžete zakoupit vlastní.   

Cena: 500,- Kč permanentka 5 vstupů

Rezervace a další info na tel. 776 630 088

Výhody oproti cvičení doma: Skupinová dynamika, důraz na automatizaci pohybových stereotypů, korekce chybného provedení cviků.

Lekcí vás provede Robert Kaleta - zkušený certifikovaný terapeut a lektor SM-systému.

 

Zpět na všechny aktuality